Можно не чистить зубы. Что будет, если не чистить зубы? Если под рукой нет зубной щетки и пасты

Бывает так, что вы уже легли в постель и вдруг вспоминаете, что забыли почистить зубы. А вставать совсем не хочется, и, конечно, пропустить чистку зубов один раз не станет концом света. Но что будет, если вы перестанете чистить зубы навсегда?

Последствия могут быть намного более серьезны, чем кажется с первого взгляда. Рот – это место, полное размножающихся бактерий. На самом деле, один рот содержит больше бактерий, чем существует людей на земле.

Когда мы чистим зубы, мы соскребаем избыточные бактерии, а также частицы еды и зубной налет. Когда не чистим – все это растет в объеме. И наша иммунная система перегружается, безуспешно пытаясь избавиться от этого «мусора».

Зубной налет – это пленка, которая покрывает зубы и образуется остатками сахаров. Она производит кислоту, съедающую эмаль. Из-за этой кислоты впоследствии образуется кариес. Неконтролируемый зубной налет также ведет к воспалению десен, потемнению зубов, гнойным воспалениям рта и зловонному дыханию.

Когда численность бактерий начинает расти, увеличивается риск развития пародонтоза, при котором поражается околозубная ткань (пародонт), удерживающая зубы. В результате, зубы начинают выпадать. Кстати, это основная причина потери зубов.

Наш рот содержит как плохие, так и хорошие бактерии, но для семейства стафилококков это особенно благоприятная среда. И если вы не чистите зубы, эти вредоносные бактерии могут проложить себе путь через десна и попасть в кровь. В дальнейшем это может привести к заболеваниям сердца, астме, пневмонии и эндокардиту – воспалению внутренней оболочке сердца.

Помимо этого, несколько спорных исследований также выявили связь между плохой гигиеной рта и эректильной дисфункцией, а также деменцией.

Фактрум поможет вам разобраться в том, что хорошо, а что плохо для зубов: перед вами ответы на главные вопросы на основе свежих научных данных.

Зачем чистить зубы?

Чтобы избавиться от зубного налета - липкой пленки из бактерий, которая нарастает на их поверхности. Некоторые продукты их жизнедеятельности вызывают раздражение и болезни десен, кроме того, эти микроорганизмы перерабатывают сахар в кислоту, что разъедает зубную эмаль. Наконец, выделяемые ими субстанции просто плохо пахнут.

Какая щетка лучше - обычная или электрическая?

Многие считают, что электрощетки придуманы для лентяев. Возможно, это так, но вот результаты трехмесячного исследования британских дантистов: электрическая чистка убирает на 21% больше зубного налета и сокращает воспаление десен на 11% больше, чем чистка простой щеткой.

Главная разница в том, что при чистке вручную вы привыкаете делать одни и те же машинальные движения и начинаете пропускать некоторые области, особенно труднодоступные. Так что, если все-таки предпочитаете ручную чистку, то выбирайте щетку с маленькой головкой и щетинками средней длины и жесткости, способную заглянуть во все углы и закоулки.

Сколько раз и когда нужно чистить зубы?

Как минимум дважды в день (и детям, и взрослым) - обязательно перед сном, а также утром, вопрос только в том, до или после завтрака? Это зависит от того, что именно у вас на завтрак, говорит директор Стоматологического института при Королевском колледже Лондона. Если фруктовый сок или свежие фрукты, то нельзя чистить зубы сразу после: фруктовая кислота размягчает зубную эмаль, и вы рискуете «вычистить» из нее полезные вещества.

В целом, правила такие: после фруктов и сока чистите зубы не раньше, чем через час, после любой еды в принципе - через полчаса (чтобы восстановился кислотно-щелочной баланс). А если нет времени ждать, просто прополощите рот водой или воспользуйтесь антибактериальным ополаскиваетелем с фтором.

Сколько времени должна занимать одна чистка?

Самое общее «правило» - 2 минуты. Но на самом деле, это просто усредненный срок, за который большинство людей способны тщательно вычистить все зубы. Так что ориентируйтесь на свой собственный темп и технику: возможно, вам хватит и 1,5 минуты, а некоторым потребуются все 5.

Какая паста лучше?

Самое важное в пасте - фториды (соединения фтора), которые предотвращают разрушение зубов. В результате приемов пищи эмаль то и дело теряет и восполняет минеральные вещества, и нужно, чтобы в восполнении участвовали фториды. Поэтому при выборе пасты смотрите на концентрацию фторидов в составе: должно быть не меньше 1350 и не больше 1500 ppm (сокращенное parts per million - «частей на миллион»). То же количество может быть обозначено в процентах: 0,13 - 0,15%.

Конечно, бывают «стоматологические» пасты с куда большей концентрацией фторидов, например, 5000 ppm, но их применяют только по строгой врачебной рекомендации.

И еще не стоит чистить зубы питьевой содой и прочими абразивами - ни ради отбеливания, ни ради какой-то особой «чистоты». Представьте, что вы натираете жесткой (а то и металлической) мочалкой сковородку с хрупкой антипригарной эмалью!

Нужен ли ополаскиватель для рта?

Если вы соблюдаете правила и чистите зубы два-три раза в день, то никакой ополаскиватель вам не нужен. Также многие совершенно напрасно пользуются ополаскивателем сразу после чистки зубов: для их здоровья эта процедура совершенно бесполезна!

Однако в перерывах между чистками, особенно если у вас высокий риск кариеса, ополаскиватель пригодится ВМЕСТО чистки.

А что насчет зубной нити?

Налет собирается не только на поверхности зубов, но и в межзубных промежутках, и его трудно вычистить щеткой, так что вам потребуется нить (или специальные межзубные ершики). Если не уделять внимание межзубным промежуткам, то вы рискуете получить заболевание десен. Один из его ранних признаков - кровь во время чистки (впрочем, еще чаще она появляется просто от усердного трения).

Полезна ли для зубов жвачка?

Скорее да, если она без сахара и содержит ксилит. Во-первых, жвачка стимулирует выработку слюны, которая не дает кислоте разрушать зубную эмаль. Во-вторых, она удаляет с зубов остатки еды. И, в-третьих, ксилит - низкокалорийный заменитель сахара - «нравится» бактериям больше, чем сахар, а значит, они вырабатывают из него меньше вредной для зубов кислоты.

Однако пока нет четких данных о том, сколько нужно жвачки, чтобы был заметен эффект. И потом, не забывайте, что долгое жевать жвачку, особенно на голодный желудок, очень вредно.

Нужно ли чистить язык?

Хорошенько подумайте (или проконсультируйтесь со своим врачом), нужно ли это именно вам? Общего правила на этот счет нет, и разные специалисты дают разные советы.

Например, эксперты американской клиники Мейо рекомендуют чистить язык как минимум дважды в день, вместе с чисткой зубов, чтобы удалить мертвые клетки, бактерии, остатки еды и избавиться от неприятного запаха. В одном из журналов Американской стоматологической ассоциации даже утверждалось, что чистка языка избавляет от дурного запаха на 70%.

Однако, ряд других экспертов говорят, что такой чисткой легче навредить, чем принести пользу. Во-первых, вы можете попросту переусердствовать, повредить поверхность языка, (может быть, даже и не заметите этого) и занести инфекцию. Во-вторых, при неправильной «чистке» вы лишь загоните бактерии глубже. Наконец, вы рискуете просто потерять вкус!

В общем, если все-таки считаете это необходимым, то выбирайте зубную щетку со специальной резиновой «тёрочкой» для языка на задней стороне или отдельную щетку с самой мягкой щетиной. И проводите чистку без фанатизма.

Как часто нужно посещать зубного врача?

От самих стоматологов вы наверняка слышали, что нужно приходить на осмотр каждые полгода. Но, если честно, во многих случаях это больше нужно им, чем вам. Даже не найдя у вас никаких проблем, они обязательно предложат какую-нибудь «необходимую» процедуру, вроде профессиональной чистки, а это недешево.

Так что если у вас в целом здоровые зубы, без высокого риска кариеса и многочисленных пломб, то достаточно посещать зубной кабинет 1 раз в 2 года.

Детям и подросткам до 18 лет - раз в год.

Но! Если у вас проблемные зубы (а вам это должно быть известно, как бы вы себя ни утешали), то лучше послушайтесь стоматологов и посещайте их не реже, чем раз в полгода.

Почему диета несовместима с алкоголем?

Алкогольные напитки мешают вам похудеть. Дело даже не столько в том, что алкоголь повышает аппетит и понижает самоконтроль (а так оно и есть), сколько в том, что мозг, обнаружив в крови присутствие этилового спирта, останавливает метаболизм, в том числе процесс превращения жира в глюкозу, и концентрируется на том, чтобы как можно скорее вывести из организма алкоголь и его токсичные производные.

Почему запретили вино из «Изабеллы»?

В США и ЕС запрещены производство и реализация вина из винограда сорта «изабелла» и похожих на него сортов. В процессе изготовления вина, во время брожения «изабеллы» образуется ядовитый метиловый спирт, причём в недопустимо высокой концентрации. Метил опасен для почек и печени, а также зрительного нерва - употребление этого спирта ведёт к слепоте. Отравление этим спиртом может привести к летальному исходу.

7 фактов о слюне - незаменимом и уникальном веществе, без которого мы не можем обходиться

Давайте заглянем к себе в рот и рассмотрим повнимательнее, как устроены и зачем нужны наши слюнные железы.

10 «бабушкиных» советов, которые на самом деле не работают

В этом выпуске мы расскажем о том, как может измениться состояние вашего здоровья в случае, если вы откажетесь от чистки зубов, а также остановимся на том, насколько может быть вредна зубная паста.

Если не брать в расчет древнейшие времена, когда чистка зубов являлась редким явлением, стоит отметить Египет, где в 4 веке использовали смесь соли, перца и листьев мяты для очистки полости рта. В нашей же стране всё началось с березового угля и толчёного мела. В 1873 году компания Колгейт выпустила на рынок первую зубную пасту, которая по составу напоминала современную и продавалась в банках, которые через 20 лет превратились в привычные для нас тюбики. Теперь она уже приятно пахла, а со временем в нее стали добавлять фториды против микробов и заменять карбонат кальция, который царапал зубы, разрушая их эмаль, на более мягкие абразивы, например соединения кремния.

Теперь давайте разберемся с тем, к чему может привести нерегулярная чистка зубов. Ваша челюсть обладает способностью к самоочищению от остатков пищи при потреблении твердых овощей, таких как, например, морковь или яблоко, но т.к. рацион среднестатистического человека состоит из множества других продуктов, то и количество остатков пищи на зубах и деснах не так просто уничтожить без использования зубной щетки. В случае отказа от нее, бактериальная обстановка внутри рта резко ухудшается, за счет нее увеличивается кислотность и появляется зубной камень, который начинает разъедать эмаль и крошить зубы. В результате вас ждёт обычный кариес или даже пародонтит, когда зубы попросту вываливаются из челюсти. Ткань, удерживающая их, поражена бактериями, в результате чего десны начинают гноиться и выделять соответствующий запах. Кстати о запахе – он может идти не только от десен или из желудка, но и от разлагающихся остатков пищи находящихся в микротрещинах и отверстиях в ваших зубах.

Многие думают, что желтые зубы показатель того, что человек попросту их не чистит, на самом деле это не совсем так. Безусловно, налет может испортить цвет зубов, но основным фактором здесь являются ваши генетические особенности. Основной материал зуба – это не эмаль, а дентин, скрытый под ней, но просвечивающийся и именно он определяет, какого оттенка будет ваша улыбка. С возвратом белая эмаль истончается, а основной цвет зуба становится более явным.

Ну и напоследок, о главном мифе последних лет, благодаря которому многие люди уверены в опасности зубных паст. Фтор, который содержится в большинстве из них, в избыточных количествах проявляет свои токсические свойства, правда тоже самое, можно сказать о многих других химических элементах жизненно необходимых человеку и даже об обычных витаминах в случае бесконтрольного потребления. Фтор содержится в чае, яблоках, картофеле и многих других продуктах питания, но его дозы настолько малы, как впрочем, и в зубной пасте, что не могут нанести ущерба вашему организму. Суточная доза фтора от 1,5 до 2 мг, что в несколько раз больше чем в 100 граммах зубной пасты. При этом, если наши доводы вас не убедили, можете использовать средства без фтора – они продаются в любом крупном супермаркете или аптеке.

Нас с детства приучают к тому, что чистить зубы необходимо дважды в день – утром и вечером. Человеку, который заботится о своем здоровье, мысль о том, что будет, если не чистить зубы может прийти в голову только гипотетически. Но ведь когда-то зубных щеток и паст не было и в помине. Как же люди соблюдали гигиену в полости рта? Как избавлялись от зубного налета и несвежего запаха? Чем грозит человеку отсутствие ухода за зубами?

Чем чистили зубы древние люди

Существует гипотеза, что древние люди для очищения зубного ряда использовали смолу и пчелиный воск, которые жевали . Чуть позднее, в древнем Египте стали очищать полость рта с помощью дополнительных предметов. В письменных свидетельствах тех времен упоминается прародительница современной зубной щетки. Ею служила палочка, выточенная из дерева мисивак. Древние египтяне разжевывали ее конец, добиваясь образования своеобразной кисточки на конце. Этим предметом было удобно вычищать остатки пищи, застрявшие в межзубном пространстве.

В качестве зубного порошка применялась смесь из:

Существовал и другой рецепт, в котором использовались:

• измельченные веточки ладана,
• мирра,
• мастиковое дерево,
• толченый бараний рог.

Недостатком этих очищающих средств был избыток абразивности, который приводил к истончению и повреждению зубной эмали.

В Древней Индии зубную поверхность очищали пеплом от сожженных рогов и копыт скота, а внутреннюю поверхность щек и язык скоблили специально выточенными скребками . Пользовались в те времена и зубочистками. Древние римляне, греки и жители Средиземноморья впервые стали лечить и удалять зубы. Удаление производилось специальным свинцовым инструментом, а для дезинфекции рта использовали ополаскивание вином и морской водой.

Гигиена рта в Средние века и позже

Был в истории человечества и такой период, когда иметь красивые здоровые зубки считалось дурновкусием и свидетельством низкого происхождения . Аристократическая знать Средневековой Европы повально спиливала себе весь зубной ряд, оставляя небольшие "пеньки", и гордилась беззубой улыбкой.

В 17-м веке Великий царь Петр Первый обеспокоился состоянием зубов своих подданных и повелел боярам протирать зубной ряд влажной тряпочкой, жевать мел и древесный уголь, а после еды пользоваться зубочистками. В 18-м веке в Англии был изобретен зубной порошок, наиболее приближенный к современному. Его готовили из мыльной стружки, толченого мела и экстракта мяты.

Такое средство было привилегией высших слоев общества, как и зубная щетка, которая изготовлялась из костяной ручки и свиной щетины. Бедняки по старинке обходились золой и измельченым древесным углем, нанося их на зубы собственным пальцем.

В 19-м веке для ухода за полостью рта начинают использовать буру, мятное масло и глицерин. На их основе производили все тот же сыпучий зубной порошок, не слишком удобный в использовании. А вот первая зубная паста появилась в конце 19-го века, ее стала производить всем известная компания "Colgate", фасуя в стеклянные банки. Первые тюбики с пастой появились у этого же производителя в 1896-м году.

Что будет если не чистить зубы вовсе

Яркий пример того, что случается, если не чистить зубы, показал Великий китайский вождь Мао Дзе Дун, правивший в 20-м веке. Свое странное решение он мотивировал тем, что в природе ни одному существу не свойственно ухаживать за своими зубами, тем не менее у животных клыки всегда белые и здоровые.

Великий Мао, видимо, позабыл о разнице в составе зубной эмали и рационе у животных и человека. Его приближенные не осмеливались возражать вождю и результат не заставил себя ждать. Сперва улыбка вождя стала желтозубой, потом его зубы и вовсе позеленели, а изо рта доносился зловонный запах.

Если систематизировать процессы, возникающие вследствие отсутствия гигиены в полости рта, то можно говорить о следующих негативных последствиях:

Налет в виде пленки из остатков пищи образуется на поверхности зубов уже через 2 часа после чистки. Развиваясь, он создает условия для заполнения и поверхности зубов бактериями, способными вызвать кариес.

Тем не менее, по мнению стоматологов, основной проблемой гигиены ротовой полости является вовсе не кариес. Как утверждается в некоторых специализированных изданиях, наиболее распространенный симптом образования патологических процессов во рту - это кровоточивость десен в процессе чистки зубов. Бактерии, чрезмерно размножившись, становятся причиной воспаления тканей полости рта, а это, в свою очередь, приводит к появлению из последнего плохого запаха. Еще более серьезное последствие - развитие гингивита.

Если не чистить зубы, может образоваться так называемый зубной камень. Это отвердевший налет, который возникает на месте налета и состоит из бактерий, остатков пищи, отмерших клеток, а также солей железа, фосфора и кальция. Неприятный запах изо рта может говорить и о существовании зубных камней. В таком случае щетки и пасты бессильны - здесь может помочь лишь профессиональная чистка в кабинете врача-стоматолога.

Все вышеперечисленные опасности могут привести к развитию пародонтита. Признаками заболевания являются воспаление и кровотечение десен, патологическая подвижность зубов, неприятный запах изо рта, выделения гноя из зубодесневых карманов. Здесь уже потребуется хирургическое лечение.

Нерегулярная чистка зубов или полное пренебрежение этой процедурой может привести к появлению психологических комплексов. Неприятный запах, ощущение несвежести во рту, желтый или серый налет на зубах способны сказаться на внутреннем самоощущении, ухудшить качество жизни.

Альтернативные средства чистки зубов

Если по каким-либо причинам вы не можете или не хотите использовать пасту и щетку, воспользуйтесь средствами чистки зубов.

Например, можно применять одноразовую природную зубную щетку. Делается она элементарно. Возьмите веточку сосны или кедра, размягчите зубами ее конец до волокнистого состояния и пользуйтесь на здоровье. Жевание хвои, а также смол сосны, кедра, лиственницы и ели в борьбе против любых болезней.

Чтобы сделать натуральную зубную пасту, нужно размолоть в пыль несколько сухих ингредиентов: по 1/2 ч. л. морской соли и засохшей древесной смолы, 3 ст. л. пепла от банановой кожуры (он является натуральным фтором). Перемешайте все это, добавляя понемногу оливковое масло, пока у вас не получится пастообразная консистенция. Пользоваться этим средством следует 2 раза в день, очищая десна и зубы при помощи зубной щетки (обычной мягкой или природной) либо пальцев.

Для приготовления природного зубного порошка тщательно перетрите в пыль корицу, гвоздику, ромашку, куркуму, лав, чабрец и перец. Все это должно быть в равных пропорциях.

После чистки зубов такими средствами нужно прополоскать рот отваром дубовой коры, соленой водой, крепко заваренным чабрецом или мятой.

Кора ивы при жевании тоже хорошо очищает зубы. У нее горьковатый вкус, но для достижения цели достаточно и тоненькой веточки. Также можно воспользоваться и корнем аира. Он еще горше, но зато даже очень запущенные болезни.

Справятся с чисткой полости рта и злаковые травы. Для этого нужно пожевать всеми зубами овес, пшеницу, пырей, рожь, добавив к ним листик зверобоя (мяты, тысячелистника, чабреца) или веточку рябины (ивы, черемухи).